El pasado sábado 4 de Febrero, Marcelino
López – Instructor y Secretario de la Federación Madrileña de Marcha Nórdica –
nos hizo una presentación práctica sobre la Marcha Nórdica y sus beneficios
para la salud, especialmente para el linfedema. Dimos unos “primeros pasos” con
los bastones de marcha y comprobamos lo importante de una buena formación para
conseguir una técnica adecuada y adaptada a la situación de cada persona.
aquellos de vosotros que estéis interesados en hacer el curso de iniciación,
fueseis o no de las asistentes a la pasada charla:
1- CURSO DE INICIACIÓN
Miércoles 15 de Febrero de 16:30 a 18:30 hrs.
Jueves 16 de Febrero de 10:30 a 12:30 hrs.
Miércoles 22 de Febrero de 16:30 a 18:30 hrs.
Jueves 23 de Febrero de 10:30 a 12:30 hrs.
gratuito de bastones para quien vaya a asistir después al sábado 25. En caso de no poder asistir dejar los
bastones en la sede de AMAL a la siguiente semana.
sesiones, hay una salida que servirá para perfeccionar la técnica:
Sábado 25 de Febrero de 10:30 a 13:00 hrs. Punto de encuentro: Parque del Oeste. Paseo de Moret, 2.
Salida metro Moncloa.
Al que
quiera se le facilitarán bastones de Marcha Nórdica «Fizan Speed»
nuevos al finalizar el miércoles o el jueves. Precio: 50€.
Para apuntarse a los
cursos de iniciación el teléfono de contacto es 606970241 (Marcelino) o bien al correo: mac.creativos@telefoni ca.net
2- PASEOS DE PERFECCIONAMIENTO
para mantener la
actividad de forma constante de manera que podáis beneficiaros de todas las
propiedades saludables de este ejercicio, os adjuntamos los calendarios de paseos en Febrero y Marzo a los
que podéis apuntaros.
los días resaltados en amarillo en el calendario, paseamos en grupo depurando
la técnica y trabajando suavemente la forma física. Los jueves podemos adaptar
los paseos al lugar y hora que prefiráis, siempre que haya un grupo de al menos
4 personas interesadas.
El precio es de 20€ tanto
si queréis un bono de 4 paseos (vigencia 1 año) como si preferís un bono
mensual (podéis asistir a cuantos paseos deseéis, dentro del mes en vigor)
La responsable de estas Salidas es Teresa -Instructora de la
Federación Madrileña de Macha Nórdica – que estuvo con Marcelino en la
presentación.
Para apuntarse a los Paseos de
Perfeccionamiento, el teléfono es 600 629 810 o bien al correo: Teresatorrente232@gmai l.com
Pinchando en cada imagen se amplian, y podeis guardarla en vuestros Pcs en formato jpg
