AMAL Asociacion Madrileña de Linfedemas

 Desde una de nuestras asociaciones socias, nos pasan la siguiente informacion:
Queridos asociados,


El pasado sábado 4 de Febrero,  Marcelino
López – Instructor y Secretario de la Federación Madrileña de Marcha Nórdica –
nos hizo una presentación práctica sobre la Marcha Nórdica y sus beneficios
para la salud, especialmente para el linfedema. Dimos unos “primeros pasos” con
los bastones de marcha y comprobamos lo importante de una buena formación para
conseguir una técnica adecuada y adaptada a la situación de cada persona.
Marcelino comentó allí los siguientes pasos a dar por todos
aquellos de vosotros que estéis interesados en hacer el curso de iniciación,
fueseis o no de las asistentes a la pasada charla:

1- CURSO DE INICIACIÓN

Cuatro posibles fechas para el curso:
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Miércoles 15 de Febrero de 16:30 a 18:30 hrs.
·        
Jueves 16 de Febrero de 10:30 a 12:30 hrs.
·        
Miércoles 22 de Febrero de 16:30 a 18:30 hrs.
·        
Jueves 23 de Febrero de 10:30 a 12:30 hrs.
El punto de encuentro es la sede de AMAL y se hace préstamo
gratuito de bastones para quien vaya a asistir después al sábado 25.  En caso de no poder asistir dejar los
bastones en la sede de AMAL a la siguiente semana.
Tras las dos
sesiones, hay una salida que servirá para perfeccionar la técnica:
·        
Sábado 25 de Febrero de 10:30 a 13:00 hrs. Punto de encuentro: Parque del Oeste. Paseo de Moret, 2.
Salida metro Moncloa.
Precio del curso: 50€

 Al que
quiera se le facilitarán bastones de Marcha Nórdica «Fizan Speed»
nuevos al finalizar el miércoles o el jueves.  Precio: 50€.

Para apuntarse a los
cursos de iniciación el teléfono de contacto es 606970241 (Marcelino) o bien al correo: mac.creativos@telefoni ca.net

2- PASEOS DE PERFECCIONAMIENTO

Posteriormente,
para mantener la
actividad de forma constante de manera que podáis beneficiaros de todas las
propiedades saludables de este ejercicio, os adjuntamos los calendarios de paseos en Febrero y Marzo a los
que podéis apuntaros.
En
los días resaltados en amarillo en el calendario, paseamos en grupo depurando
la técnica y trabajando suavemente la forma física. Los jueves podemos adaptar
los paseos al lugar y hora que prefiráis, siempre que haya un grupo de al menos
4 personas interesadas. 

El precio es de 20€ tanto
si queréis un bono de 4 paseos (vigencia 1 año) como si preferís un bono
mensual (podéis asistir a cuantos paseos deseéis, dentro del mes en vigor)

La responsable de estas Salidas es Teresa -Instructora de la
Federación Madrileña de Macha Nórdica – que estuvo con Marcelino en la
presentación.

Para apuntarse a los Paseos de
Perfeccionamiento, el teléfono es 
600 629 810 o bien al correo: Teresatorrente232@gmai l.com

Pinchando en cada imagen se amplian, y podeis guardarla en vuestros Pcs en formato jpg

Colaboradores

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